Boek ‘Rust voor je brein’

door Het Zoeteke

20,00

Hoeveelheid:

Categorieën: ,

Beschrijving

“Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook stress en burn-out veroorzaken.

Om je hersenen gezond en veerkrachtig te houden, moet je ze de kans geven om af en toe goed uit te rusten. Maar hoe kun je dat concreet doen? Want ook als we tv-kijken of slapen is ons brein hard aan het werk.

 

De nieuwste neurowetenschappelijke studies over het belang van netwerken in onze hersenen tonen overduidelijk aan dat we ons brein af en toe in offline modus moeten zetten als we de ratrace van elke dag willen overleven. In dit boek legt stressexpert Luc Swinnen niet alleen uit waarom die breinrust voor je hersenen zo belangrijk is, hij gaat ook dieper in op wetenschappelijk onderzochte methodes die je kunnen helpen om veerkrachtiger, creatiever en empatischer in het leven te staan.

 

‘Wetenschappers hebben in ons brein een aantal netwerken geïdentificeerd die verafgelegen hersendelen met elkaar verbinden. Zo is er het online breinnetwerk. Als dat actief is, ben je gefocust op een bepaalde taak: je lost een crisis op, beantwoordt de ene e-mail na de andere of managet je huishouden. Daarnaast hebben we een soort rustnetwerk of offlinebrein, dat lekker actief is als je aandacht naar binnen gericht is. Je zit bijvoorbeeld rustig op een bankje in de zon en plots krijg je werkelijk briljante invallen.

Beide netwerken zijn ontzettend belangrijk, maar helaas komt vandaag ons offline brein veel te weinig aan zet. Dat is doodjammer, want net dat breinnetwerk laat ons toe om veerkrachtig, creatief en empathisch in het leven te staan. Het zijn alle drie vaardigheden die ons kunnen helpen een antwoord te vinden op de eisen en uitdagingen van de 21ste eeuw.

Als we maximaal op ons offlinebrein inzetten, kunnen we de robot- en AI-oorlog winnen. Dan zullen we wel moeten leren om het nietsdoen en het dagdromen in ons leven toe te laten, te oefenen en in te bouwen. In dit boek wil ik je tonen hoe je dat kunt doen.

 

Dr. Luc Swinnen ”

Het Zoeteke

Zoek je iets persoonlijks ? een gepersonaliseerd geschenkje ? vb een gegraveerde fles of glas champagne... een etiket met persoonlijke tekst en foto op een wijntje of fles bubbels naar uw keuze mooie geschenkmanden en traditionele pralinetjes of snoepjes en snoeptaarten als geschenkje voor de komende lente en zomer feesten of als verrassing (voor papa op vaderdag) een ontbijtmand en dit bij u thuis afgeleverd. Alle bubbels en wijntjes steeds aan 11 flessen + 1 gratis (dus m.a.w. u betaalt 11 flessen en u ontvangt er 1 gratis) -  mag een mengeling zijn van verschillende soorten  (je hoeft enkel de verbruikte flessen te betalen).

Het Zoeteke heeft een ruim assortiment suikervrije pralines , snoep, koekjes en suikerarm appelsap zonder toegevoegde suikers met toegevoegd fruit (16 smaken).  

Het Zoeteke staat voor lokale fair trade producten, zoals ondermeer  11 regionale gins, jenever van de Balgemse jenever en gin,  fruitsap van Verhofstede en de ambachtelijk gemaakte Dossche pralines.